こんにちは。伊藤です。はずかしながら昨日、頭痛になりました（悲）昨日は当院の忘年会がありまして、少し飲みすぎちゃいました。
そして、帰りもかなり冷え込んでいたので首から肩にかけて冷やしてしまったのと、仕事のラストスパートで疲労が蓄積していました。
頭痛になるとほんとに辛いですよね。僕もたまに頭痛にかかるのですが、そのたびに、当院に来る患者さんたちも同じように辛いんだな～っというのがよく理解できます。
僕は頭痛になっても薬を飲みたくありません。昔から自分で薬なしで対処してきたので、頭痛になっても自分で治しちゃいます。体の自然治癒力を信じているので、出来るだけ薬は飲まないようにしているんです。
たいていの頭痛は、血中の酸素の濃度が少なかったり、首から肩にかけてのこわばりがひどかったり、背骨が歪んでいたりします。
対処法として、まず僕が初めにやることは、体のゆがみを取ります。骨盤から肩甲骨付近までの背骨のゆがみを整えます。そして、肩から頭の付け根の筋肉をほぐして、ゆがみをセルフ矯正します。
すると頭の上にある百会（ひゃくえ）というツボからエネルギーがす～っと通り、頭から肩、背中にかけての血液の流れが感じられます。それだけ血流が流れていなかったのでしょうね。
僕は骨格矯正の専門家ですから、たいていの症状は自分で治しちゃいますけど、一般の人は頭痛薬に頼ったり、病院に行ったり、市販薬のセデスとか、ロキソニンとか消炎鎮痛剤の薬を服用してしまいますよね。
どうしようもない時にはしょうがないですが、普段から気の流れをよくするために、姿勢は良くしていたいものですね！
僕の頭痛対処法としては、時間があれば応急処置として、45度くらいの熱いシャワーで上を向きながら後ろの首元を緩めながら数分かけ流しているだけでかなり楽になります。あとは肩甲骨を回す肩回し体操とか、猫背にならないように背中周りをストレッチするだけでも頭痛を緩和する対処法になります。
これからますます寒くなりますので、お体ご自愛くださいね。
院長の頭痛対策でした。
