▼ MENU

悩みを解決するための公式

投稿日: 2017年7月27日  | カテゴリ: 心の勉強

 

悩みを解決するための公式

 

不安な気持ちを振り捨てて

目の前の事態に対処する具体的な方法。



これは、不安解消法を30年以上にもわたって

持ちいれられている方法です。


そしてこれは誰にも実行できる

単純なもので三つの段階から成り立っています。


第1
まず状況を大胆(大まか)に分析し、

その失敗の結果生じ得る最悪の事態を予想すること。


第2
生じうる最悪の事態を予想したら、

やむを得ない場合には、その結果に従う覚悟をすること。


第3
これを転機として最悪の事態を少しでも好転させるように

冷静に自分の時間とエネルギーを集中させること。

 


まとめると


■起こりうる最悪の事態とは何か?自問自答する


■どうしてもやむを得ない場合には、最悪の事態を受け入れる覚悟をすること


■それから落ち着いて最悪の状態を好転させるよう努力すること



【院長的解釈】


どうしようどうしようと、

あせっていてはどうにもならない。

まずはじめに落ち着いて深呼吸をし、

4Aの法則を利用する。


1、Admit 認め
2、Accept 受け入れ
3.Adapt 順応し
4、Act  行動



今日も勉強になりました!

この記事の関連記事

痛みの緩和について(筋肉の緩める通い方) 痛みがある所には電気的な信号の誤りが発生しています。その電気的な誤りが脳に伝わり痛みとして認識されてしまうのです。(電気的な誤りとは筋肉の硬直として現れます。これをスパズムといいます。) 痛

ブルースリーを見て思ったこと 昨日燃えよドラゴンの映画を見ました。 男なら知ってると思いますがブルースリーの作品です。 なんと1973年に公開されて世界各国で大ヒットとなった映画ですが、 今から46年前の映画です。 映

  美脚矯正×ハイパーナイフの効果 こんにちは、美容担当の篠原です。 今日は本当に寒いですね。 身体も固まってしまう前にストレッチしましょ〜 本日のお客様は A様 「美脚矯正×ハイパーナイフ(下半身)」 の組み合わせで


最新記事

初めての方へ
鶴見院について
よくあるお悩み
営業時間 平日 9時~20時
土曜 9時~17時
定休日 金曜・日曜・祝日
施術を受けた患者様の喜びの声
健康的に痩せたいあなたへ
コルギ フェイシャル
酸素カプセル
エキテン 口コミ数1位

エキテン 鶴見エリア

整体・カイロプラクティック部門

口コミ数 第1位

2018年1月現在

〒230-0051 神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央4-35-21

ニックハイム鶴見中央通り1F

JR・京急 鶴見駅 東口 徒歩5分