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「健康的な自分になる5ステップ」カテゴリの記事一覧

健康的な自分になる5ステップ   ⑤健康的サイクル

◇2017年04月06日◇

ステップ5 健康的なサイクル   上の図を見てください。 これは健康的な自分になるためのサイクルです。   1歪みの認識 自分の体がどのように歪んでいるのかを認識するだけで、体は変化しようとしてきます。 2体の癖を知る

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健康的な自分になる5ステップ   ④変化の3段階

◇2017年04月05日◇

  ステップ4 変化の3段階 1、知る 2、わかる 3、できる   知るという事は、知識を知っていること わかると言う事はその知識を深く理解していると言うこと。できると言う事は深く理解して日常的にできている事です。   ここまで

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健康的な自分になる5ステップ   ③バランス感覚

◇2017年04月04日◇

  ステップ3 体のバランス感覚を理解する。   あなたは今どのような格好でこのブログを読んでいますか?   ・ソファーに座って読んでいますか? ・足を組んで座って読んでいますか? ・正座をして読んでいますか?   その格好は体

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健康的な自分になる5ステップ   ②習慣に気付く

◇2017年04月04日◇

  ステップ2 あなた自身の癖や習慣的な行動に気づくこと。 あなたは生まれてきてから様々な習慣を身に付けてきているはず! 歩き方や、食事の取り方や、椅子の座り方や、テレビの見方や、仕事の姿勢や、歯磨きのときの姿勢等。挙げたらキリがあ

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健康的な自分になる5ステップ   ①自分の体を認識する

◇2017年04月03日◇

  私たちの心(意識)や肉体的な体は今まで生きてきた 自分自身の癖で身に付けてきた習慣と言うものがあります。 良い習慣もあれば悪い習慣もあって当たり前ですよね。       この健康的な自分になる5つのステップでは あなたの

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