▼ MENU

悩みを解決するための公式

投稿日: 2017年7月27日  | カテゴリ: 心の勉強

 

悩みを解決するための公式

 

不安な気持ちを振り捨てて

目の前の事態に対処する具体的な方法。



これは、不安解消法を30年以上にもわたって

持ちいれられている方法です。


そしてこれは誰にも実行できる

単純なもので三つの段階から成り立っています。


第1
まず状況を大胆(大まか)に分析し、

その失敗の結果生じ得る最悪の事態を予想すること。


第2
生じうる最悪の事態を予想したら、

やむを得ない場合には、その結果に従う覚悟をすること。


第3
これを転機として最悪の事態を少しでも好転させるように

冷静に自分の時間とエネルギーを集中させること。

 


まとめると


■起こりうる最悪の事態とは何か?自問自答する


■どうしてもやむを得ない場合には、最悪の事態を受け入れる覚悟をすること


■それから落ち着いて最悪の状態を好転させるよう努力すること



【院長的解釈】


どうしようどうしようと、

あせっていてはどうにもならない。

まずはじめに落ち着いて深呼吸をし、

4Aの法則を利用する。


1、Admit 認め
2、Accept 受け入れ
3.Adapt 順応し
4、Act  行動



今日も勉強になりました!

この記事の関連記事

      夢が教えてくれた限界突破のやり方。 実際にやれている人を見ること!   だったのこれだけ。   自分が難しいと感じて、できないことがあるとする。 でも他の人は簡単にやっていることがあるとする。   他の人が簡単にや

    腰痛の治療において、ご自分の家から 2時間も3時間もかけて、治療院に通っている方がいます。   あるいは飛行機で高いお金をかけて、 遠くの治療院に通われている方もいらっしゃいますよね。   その方の家の近くに治療院が決し

  空を見上げるとそこには光の粒がたくさん輝いている。 特に晴れた日の朝はすごい光が眩い位キラキラと光っている。だから空を見上げるのが好きだった。それを見ているだけでエネルギーが湧いてくる気がしたからだ。 バイクで走っている時も空を見


最新記事

初めての方へ
鶴見院について
よくあるお悩み
営業時間 平日 9時~20時
土曜 9時~17時
定休日 金曜・日曜・祝日
施術を受けた患者様の喜びの声
健康的に痩せたいあなたへ
コルギ フェイシャル
酸素カプセル
エキテン 口コミ数1位

エキテン 鶴見エリア

整体・カイロプラクティック部門

口コミ数 第1位

2015年6月現在

〒230-0051 神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央4-35-21

ニックハイム鶴見中央通り1F

JR・京急 鶴見駅 東口 徒歩5分