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健康的な自分になる5ステップ   ②習慣に気付く

投稿日: 2017年4月4日  | カテゴリ: 健康的な自分になる5ステップ

 

ステップ2

あなた自身の癖や習慣的な行動に気づくこと。


あなたは生まれてきてから様々な習慣を身に付けてきているはず!


歩き方や、食事の取り方や、椅子の座り方や、テレビの見方や、仕事の姿勢や、歯磨きのときの姿勢等。挙げたらキリがありませんが、あなたが習慣的に行っている行動を意識することです。

 

すると、自分自身で体の使い方が間違っていそうなところが目についてきます。でもこのように意識をしないと、無意識に体を使ってきますの、気づいたら修正するにも大変な労力と時間がかかってきてしまうのです。

 

本来ならば整体やカイロプラクティックの先生に歪みを見つけてもらうのが1番良いのですが、この癖は実は自分でも見つけることができるのです。

 

 

まとめると、ステップ2は、あなたの普段の行動を意識的に見つめてみてください。



すると何かおかしいなぁ?

何か気になるなぁこの動き?

みたいなところがでてきたら、

そこは体が無理をしている可能性がありますね。



健康的な自分になる5ステップ




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