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エンダモロジーは本当に効果的です!

投稿日: 2016年7月26日  | カテゴリ: スタッフの日常

こんにちは!

 

みつばカイロプラクティック

鶴見院スタッフの西島悠です。

 

私は月に1度蒲田でエンダモロジーを受けています^^

先日も行ってきました!

 

腕やふくらはぎをエンダモロジーのローラーで

吸引していた時、少し痛く感じました^^;

家や会社で冷房にあたっていたせいか、

体は冷え、血流が悪くなっていたようです。

 

暑い日は冷房を効果的に使って

熱中症を防ぐことが大切です。

 

しかし二の腕や足を触ってみると

意外と冷たくなっていたりします。

 

冷えやすい時期でもあるのです。

冷えてしまうと、血流が滞って

コリやだるさを感じやすく、

 

むくみの原因にもつながります。

 

 

私は家で過ごすときは、

半袖にシルクのレッグウォーマー、

長めのゆったりしたズボンを穿いて、

腕や足を冷えから守るようにしています。

 

シルクは保温性・放湿性に優れており、

薄手でかさばらないので夏にも最適です!

 

 

そして、おなかにはシルクの薄手腹巻きをしています。

 

 

夏は、冷たい飲み物、アイス、かき氷、

食事もそうめんやざるそば、冷や奴など

さっぱりしたものが美味しい季節ではありませんか?

 

 

冷たいものを摂ると胃も冷えやすくなります。

腹巻をすることで胃の冷えからも守ってくれます。

 

それとプラスして、ヒップラインも上がってきて

見た目がよりスッキリしました!

胃の冷えを守る&ヒップアップで一石二鳥です^^

 

あとは、寝ている時首にタオルを巻いています。

首の後ろは冷房の風が直撃し、

汗をかきやすいので冷えやすい部分でもあります。

首も冷えてしまうと肩こりの原因につながります。

 

タオルが1枚あるだけで、

直接風があたるのを防ぎますし、汗も吸ってくれます。

それにプラスして肩回し体操をしてから寝ると、

体がスッキリして朝も気持ちよく目覚めるようになりました^^

 

体の冷やしすぎを防いで、

暑い夏を乗り切っていきましょう^^

今回ご紹介したことが、日々の生活の中で

ひとつの参考になれば嬉しいです。

 

今回も最後まで読んで下さりありがとうございました。

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